Schön, dass Sie uns gefunden haben!

Das Zentrum für achtsames Leben und Arbeiten möchte Sie dabei unterstützen, mehr Achtsamkeit im Alltag zu kultivieren, sowohl im Privatleben, als auch im Job. Vielen von uns ist die Fähigkeit zum bewussten Innehalten abhandengekommen, wir rennen, strengen uns an, hasten von Termin zu Termin und merken, dass wir immer weniger Energie haben und die Lebensfreude leidet.

Ein vielfältiges Angebot zum achtsamen, gesunden und freudvollen Miteinander finden Sie in unserem Zentrum. Achtsamkeitstrainings (MBSR), Methoden zur Persönlichkeitsentwicklung, Yoga, Shiatsu, Schreibworkshops, Schreibcoaching und individuelle Coachings bringen Sie wieder mit sich, Ihren Ressourcen und mit Ihrer Freude am Leben in Kontakt.

Lassen Sie sich von den Angeboten unseres Netzwerkes inspirieren. Wir freuen uns auf Sie!

Valentina-Teitz

Valentina Teitz

Shiatsu (japanisch 'Finger-Druck') ist eine Form von energetischer Körperarbeit.

In einer Shiatsubegegning wird die Energie des KlientInnen erspürt, besänftigt, angeregt und verteilt. Im Mittelpunkt stehen dabei immer die augenblicklichen Bedürfnisse der KlientInnen. So ist jede Behandlung individuell und einzigartig.

Shiatsu wirkt entspannend, ausgleichend und auch belebend. Diese Form von Energiearbeit wirkt gegen den Alltagsstress, fördert das Wohlbefinden, regt die Selbstheilungskräfte an und kann bei vielen Beschwerden und Symptomen eine Hilfe sein. Es unterstützt Veränderungsprozesse und wirkt ausgleichend in Krisen.

valentinateitz78@gmail.com
www.valentina-shiatsu.com

Foto: Valentina Teitz

Heike-Kaiser-Bloemker

Heike Kaiser-Bloemker

Psychosynthese - eine Haltung! Es ist der positive Ansatz der Betrachtung von Menschen, Verhalten, Problemen, der mich immer wieder begeistert.

Immer wieder zu schauen, was es AUCH zu finden gibt: nicht die defizitorientierte Betrachtungsweise steht im Vordergrund, sondern das Finden der Stärken, die Entwicklung von Potentialen, die Heilung an dem, was der Heilung bedarf.

kontakt@kaiser-bloemker.de
www.kaiser-bloemker.de

Foto: Michael Kestin

Sarah-Othmerding
Sarah-Othmerding

Sarah Othmerding

Hatha Yoga bringt deine Gedanken zur Ruhe, hilft dir vom Alltag abzuschalten und lässt dich flexibler & kraftvoller werden. In der Yogastunde praktizieren wir Atemübungen (Pranayama) und körperliche Stellungen (Asanas) um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Asanas werden achtsam und ohne jeglichen Leistungsdruck ausgeführt.

info@yoga-othmerding.de
www.yoga-othmerding.de

Foto: hcb.photography, Henry-Claude Blenk

Eva-Maria Lerche

Eva-Maria Lerche

Im Schreibraum Münster dürfen sich Ihre Gedanken zu Wort melden.

Bei Workshops, Schreibtreffs und im Einzelcoaching erfahren Sie, was Sie bestärkt, ermutigt und motiviert, um loszuschreiben, dranzubleiben und fertig zu werden.

Mit innovativen Methoden und genialen Schreibtricks erleben Sie, wie Sie Klarheit in Ihre Gedanken bringen, den roten Faden durch Ihre Texte legen und mit Leichtigkeit in den Schreibfluss finden.

info@eva-lerche.de
www.eva-lerche.de

Foto: Bernadette Lütke Hockenbeck

Gerlinde-Albrecht

Gerlinde Albrecht

Der Wunsch nach einem Leben in Gelassenheit und nach mehr Lebensfreude – trotz der vielfältigen Anforderungen in Beruf und Privatleben – ist in vielen Menschen intensiv vorhanden.

Ich lade Sie herzlich ein, sich gemeinsam mit mir auf die Praxis der Achtsamkeit einzulassen und den Weg zu Erfüllung und Zufriedenheit zu gehen.

info@gerlinde-albrecht.de
www.gerlinde-albrecht.de

Foto: Michael Kestin

Sabine-Giesbert

Sabine Giesbert

Im Alltag Ruhe finden….

Stress in Form von starkem Termin- und Leistungsdruck, Doppelbelastung, hohen Anforderungen, Hektik und Zukunftssorgen führt bei vielen Menschen zu Unzufriedenheit, Überlastung, Erschöpfung und vielschichtigen Erkrankungen.

MBSR Mindfulness Based Stress Reduction (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) ist „eine einfache und zugleich wirksame Methode um Stress abzubauen, Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern, und uns wieder im Fluss des Lebens zu integrieren“ (Jon Kabat-Zinn).

MBSR ist für Menschen geeignet, die nach wirkungsvollen Möglichkeiten suchen, den täglichen beruflichen und privaten Anforderungen zu begegnen und die einen anderen Umgang mit Stress erlernen möchten.

info@mbsrmuenster.de
www.mbsrmuenster.de

Foto: Birgit Kersting

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Valentina Teitz

Shiatsu-Praktikerin